Что главное в питании

20.06.2019

Человек - есть то, что он ест. А современный человек ест уже совсем не то, что ели наши далекие предки. Не было тогда всяких кулинарных изысков, рафинированных и консервированных продуктов. И поля обильно не удобрялись, и до ГМО еще было далеко-далеко. В общем питались наши предки здоровой пищей. Скорее всего и желудки с кишечниками у них по другому работали, и многих болезней не наблюдалось. Но канули в вечность былые времена, когда человек и природа были единым целым. А нам в наше не простое время надо выживать, и по мере возможности оставаться здоровым и трудоспособным.

Питание современного человека - это сложная и спорная тема. Написано множество научных трудов, придумано огромное количество разнообразных диет. И нередко по одному и тому же вопросу попадаются совершенно противоположные мнения. Потому что, уж слишком сложен наш организм. Одним подавай сплошное мясо,  другие любят тортики и конфетки, третьи рыбу, фрукты и так далее. Но всем понятно что питание должно быть сбалансированным. Наш организм должен получать нужное количество витамин и минералов. Но что делать когда нам подсовывают не полезные, а иногда даже и вредные продукты? Взять, например, всемирные сети знаменитых фастфудов. Они вообще обнаглели, мало того что продают продукты, в которых нет полезных веществ, и которые к тому же вызывают привыкание, так они еще этого и не скрывают. Посмотрите на американцев, самая толстая нация. Они же только такой пищей и питаются, результат на фигуре. Да что там фастфуды, в обычных магазинах трудно найти натуральные овощи и фрукты, их даже гусеницы отказываются есть (если конечно эти фрукты вообще на деревьях выросли). Полки заполонили различные ГМО продукты, БАДы и т.п. Купить Королевский Черный Муравей сегодня совсем не составляет труда. Это даже проще сделать, чем найти натуральные овощи и фрукты.

Что я этим хочу сказать. Самое главное в питании это натурпродукт. Если вы занимаетесь спортом, вам нужны силы для тренировок. А от куда вам их взять если вы будете питаться чем попало.

И так главное правило здорового питания - натуральный продукт. Об остальных деталях мы поговорим в следующих статьях.